Qual é a ansiedade?
A ansiedade é uma doença silenciosa de origem mental que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. Ela é caracterizada por medo e preocupação excessivos, que impactam o estado emocional e físico do indivíduo.
- Palpitações e alterações na frequência cardíaca
- Respiração acelerada
- Sudorese e sensação persistente de cansaço
Dados alarmantes referentes à ansiedade
Segundo a OMS, o Brasil lidera em número de indivíduos ansiosas, representando 9,3% da população afetada. Globalmente, cerca de 300 milhões de pessoas sofrem com transtornos de ansiedade, destacando a importância de ações de prevenção.
Estatísticas no Brasil
Saiba mais
- 18,6 milhões de brasileiros convivem com ansiedade
- 1 em cada 4 brasileiros enfrentará problemas relacionados à saúde mental ao longo da vida
Por que prevenir é essencial?
A prevenção e o diagnóstico precoce são elementos-chave para evitar que a ansiedade evoluam para quadros de maior gravidade. Reconhecer os sinais iniciais e buscar ajuda profissional são os primeiros passos para manter a saúde mental.
Como buscar ajuda
Se você ou alguém próximo sofre com sintomas de ansiedade, procure um psicólogo ou psiquiatra. Abordagens terapêuticas podem transformar a vida de quem sofre por problemas emocionais relacionados.
Dicas para manter a saúde mental
- Pratique atividades físicas regularmente
- Adote hábitos saudáveis para dormir melhor
- Dedique tempo ao autocuidado
- Converse com amigos sobre os problemas que enfrenta